8 dicas essenciais para cuidar do cabelo no verão e manter os fios saudáveis

O verão é uma das estações mais esperadas do ano, mas também é um dos períodos que mais exige cuidados com os cabelos. Sol intenso, vento, sal do mar, cloro da piscina e aumento da transpiração podem comprometer a saúde dos fios, deixando-os ressecados, porosos, quebradiços e sem brilho.

Por isso, adotar uma rotina de cuidados específicos durante os meses mais quentes é fundamental para manter o cabelo bonito, forte e protegido. Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível evitar danos e preservar a hidratação natural dos fios.

A seguir, confira 8 dicas práticas e eficientes para cuidar do cabelo no verão e garantir que ele continue saudável mesmo sob altas temperaturas.

Por que o verão danifica tanto os cabelos

Durante o verão, os fios ficam mais expostos a agressões externas. A radiação solar danifica a cutícula capilar, o vento favorece o ressecamento, enquanto o sal e o cloro retiram a oleosidade natural do cabelo. Como resultado, o fio perde água, nutrientes e elasticidade.

Além disso, o aumento da transpiração deixa o couro cabeludo mais oleoso, o que pode provocar desconforto, coceira e até queda capilar se não houver higienização adequada.

1. Use óleos vegetais para proteger os fios

Óleos como óleo de argan, coco ou jojoba formam uma camada protetora nos fios, reduzindo a perda de água e protegendo contra sal, cloro e vento.

Aplique uma pequena quantidade no comprimento e pontas antes de ir à praia ou piscina e reaplique após o banho para devolver maciez e brilho.

2. Hidrate com sprays leves durante o dia

No calor, o cabelo perde hidratação mais rápido. Por isso, usar um spray hidratante leve, como água termal capilar ou até água de coco diluída, ajuda a manter os fios hidratados ao longo do dia sem pesar.

Basta borrifar nos fios sempre que sentir ressecamento, especialmente após exposição ao sol.

3. Prefira chapéus que permitam ventilação

Chapéus ajudam a proteger o couro cabeludo da radiação solar, mas o ideal é escolher modelos que permitam a circulação de ar, como chapéus de palha. Isso evita o acúmulo de suor e oleosidade, reduzindo o risco de caspa e queda.

4. Use leave-in com proteção térmica e UV

O leave-in é um aliado essencial no verão. Ele repõe água, nutrientes e forma uma barreira contra agressões externas. Dê preferência a produtos que ofereçam proteção UV e térmica para proteger os fios do sol e do calor.

Aplique do meio às pontas, evitando a raiz para não aumentar a oleosidade.

5. Evite prender os cabelos molhados

Prender o cabelo molhado favorece a quebra dos fios, o surgimento de frizz e até problemas no couro cabeludo. Sempre que possível, deixe o cabelo secar naturalmente antes de prender.

Se precisar prender, use elásticos de tecido ou acessórios sem metal, que não machucam o fio.

6. Diminua o uso de ferramentas de calor

Chapinha, babyliss e secador potencializam o ressecamento causado pelo sol. No verão, prefira deixar o cabelo secar ao natural ou utilize temperaturas mais baixas no secador.

Isso ajuda a preservar a estrutura do fio e evita pontas duplas.

7. Invista em acessórios que respeitam os fios

Presilhas muito apertadas, grampos metálicos e elásticos finos podem quebrar os fios, especialmente quando eles estão mais frágeis no verão. Prefira arcos, tiaras e presilhas largas, que não pressionam tanto o cabelo.

Além disso, esses acessórios ajudam a manter os fios afastados do rosto, aumentando o conforto térmico.

8. Use fronha de cetim ou seda para dormir

As fronhas de cetim ou seda reduzem o atrito entre o cabelo e o travesseiro, diminuindo frizz, quebra e pontas duplas. Além disso, esses tecidos ajudam a manter a hidratação natural dos fios durante a noite.

Essa simples troca faz muita diferença na aparência do cabelo ao acordar.

Alimentação e hidratação também influenciam

Além dos cuidados externos, beber bastante água e manter uma alimentação equilibrada são fundamentais para a saúde capilar. Nutrientes como biotina, ferro, zinco e vitaminas do complexo B contribuem para fios mais fortes e resistentes.

Rotina ideal de cuidados no verão

Manhã: aplicar leave-in com proteção UV e usar acessórios que protejam do sol.
Durante o dia: borrifar spray hidratante se necessário.
Após praia ou piscina: lavar os fios, hidratar e aplicar óleo leve.
Noite: evitar prender molhado e dormir com fronha de cetim.

Vale a pena cuidar mais do cabelo no verão

Sim, vale muito. O verão pode ser um dos períodos mais agressivos para os fios, mas também é aquele em que o cabelo mais aparece. Cuidar dele garante mais autoestima, conforto e saúde capilar ao longo do ano.

Com hábitos simples, você protege seu cabelo, evita danos e mantém os fios bonitos, hidratados e brilhantes mesmo nos dias mais quentes.